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产生原因：没有做好“敛臀”，凸臀就 容易扭臀。纠正方法：要腰部松沉直竖，臀部自然向里收进。
TAIJIQUAN
图解教与学
图218图218
图218
图218
.卜八、金鸡拽立： .
①重心右移，上体右转， 右脚尖外展，左脚尖内扣，右 腿屈弓，左腿自然蹬直；右掌 向上挑至体前，成侧立掌，腕 高与肩平，左臂内旋下落至身 后，勾尖向上；目视右掌。 （图 218、219 附图 219）
②重心前移，上体右转， 左腿屈膝向前上提起，脚尖下 垂，右腿微曲站稳，成右独立 步；左勾手变掌，经体侧向
TAIJIQUAN
前、向上挑起，成侧立掌，指尖高与眉齐，右掌翻转下按于右胯 旁；目视左掌。（图220、221、222）
图223
TAHIQUAN
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