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右腿蹬地独立，微屈站 稳,左腿提起，膝部微屈，脚 面展平，举于体前；右掌向 前、向上挑掌，掌心侧向左, 腕部高与肩平；左掌变勾手 同时上提，举于左后方，高 与肩平。上体左拧，眼看左
前方(西南)。
【要点】
(1)定势时，右腿独立，膝部微屈，左腿似直未直，自然 地悬举于体前」左脚略内扣，高度因人而异。(2)右手左脚大体 上下相对。上体扭向西南，保持自然舒展。(3)独立挑掌过程中, 右手上挑要与左腿上提同时完成，协调一致。
(1)落脚摆掌上体右转，左 脚在右脚外侧扣脚落下；左 勾手变掌，手心转向上，自左 后向前划弧平摆，高与肩平； 右掌翻转向下，向右、向后屈 肘平带。眼平看前方。
(2)转身穿掌
两脚前掌为轴，向右后转 体；左掌稍内收，右掌翻转经 胸前向左肘下方穿出，两掌掌 心皆朝上。头随体转，平看前 方。
(3)虚步摆掌
身体继续右转至面向正 南右掌自左肘下穿出后向 上、向右划弧，同时右前臂 内旋，掌心转向右，举于体 右侧，高与肩平；左掌自右 臂内侧回收至右肩前，掌心 亦转向右。眼看右掌。
(4)摆腿拍脚
右脚提起向左、向上、向右 作扇形外摆，脚面展平同时两 掌自右向左摆掌，在体前先左 后右拍击右脚面。眼看两掌。
【要点】
(1)扣步不要太远,两腿微屈，两脚前掌碾地，身体旋转270度, 上体不要摇晃，两臂穿摆要和身体旋转一致。(2)摆莲脚时，右腿上 举，上体微向前倾，但不可紧张。年老体弱者，手可不拍击脚面。
第45式弯弓射虎
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