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右腿微屈站稳，左膝提 起，左脚向左前方(正东偏 北)慢慢踢出，脚面展平；两 掌同时向左前和右后方划弧 撑开，掌心皆向外，腕高与 肩平，肘部微屈，左臂左腿 上下相对。眼看左掌。
【要点】
参看右蹬脚。
第30式搂膝拗步
(1) 丁步托掌
左小腿屈收，左脚落于右 脚内侧，上体右转；右掌翻转 上举，高与头平，左掌随转体 向上、向右划弧落于右肩前, 掌心朝下。眼看右掌。
(2)弓步搂推
上体左转，左脚向前(偏 左)迈出一步，重心前移成 左弓步(两脚跨度约30厘 米I左掌下落经左膝前搂 过，按于左胯旁，掌指向 前；右掌屈收经耳侧向前 推出，掌心向前，高与鼻 平。眼看右掌指。
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