四十八式太极拳

三、跟步变掌|四十八式太极拳

右脚跟进半步，脚前掌 着地；同时两拳变掌，掌心 斜向上。眼向前平视。



重心后移，右脚落实，左 脚提起前上半步，左腿屈膝 成左弓步 两掌慢慢分开收 至胸前(与两肩同宽)，同时 两前臂边收边内旋，手心翻 转，两掌下落经腹前再向前 按出，掌心向前，腕高与肩 平。眼向前看。






【要点】



(1)两掌后收时，要边收边分边翻转，并以两肘牵引，不要 肘部不动，前臂扬起向后卷收。(2)重心移动要虚实清楚，按掌 和弓腿要协调一致，同时到达终点。



匹匹第33式左云手






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引用《四十八式太极拳》

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