四十八式太极拳教与学

一、弓步前挤|四十八式太极拳教与学

左脚踏实，重心前移成左弓步。两臂同时向前挤出，两 臂撑圆。左掌横于体前，高与肩平，掌心向内；右掌向外, 指尖斜向上，附于左腕内侧。眼看左腕，成左捋挤势。（图 35)






图34 图35



重心后移，上体右转，左脚尖翘起内扣。同时左手外旋 向上；右手先向后屈收，再经左前臂上方穿出。（图36)



12.弓腿抹掌



同“7?弓腿抹掌”。（图37)






图36 图37



13. 捋手收脚



同“8.捋手收脚”。（图38)



14. 上步搭手



同“9.上步搭手”。（图39)






图38 图39

引用《四十八式太极拳教与学》

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