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【预备势】
同前。（图59)
【动作】
(1) 上体稍向右转，两手向身体右前方伸出，手心前后 相对。眼看右手。（图93)
(2) 上体左转，左手后撤展开，头随上体左转。（图
划弧，再落于右前臂内侧。头转看右前方。（图95)
(4) 上体右转，右拳上举经头前向右前方撇打，髙与眼 齐，拳心向上，左手仍附于右前臂内侧。眼看右拳。（图 96)
图95 田96
(5) 上体左转，左手前伸，右拳变掌，收于左前臂下, 两手斜相对。（图97)
(6) 上体右转，右手后撤展开，头随上体右转。（图
(7) 左手握拳，收落于腹前，拳心向内；右手翻转划弧 落于左前臂内侧。头转看左前方。（图99)
(8) 上体左转，左拳上举经头前向左前方撇打，髙与眼 齐，拳心向上，右手位置不变。眼看左拳。（图100)如此 反复左右势交替练习。
图99 图100
【要领】
(1) 动作应与转腰相结合，身体重心在两腿间相应移
(2) 撇打时顶头、沉肩、竖脊、沉气，两臂皆要保持弧
形。
(3) 向前撇打时应结合呼气，运转过程应自然呼吸，不 可憋气。
【口诀】
泰山压顶撇身捶，势如长虹不可摧。
顶头沉肩腰脊转，气沉丹田显神威。
【易犯错误】
(1) 撇拳时前臂折叠翻转，做成反砸拳。
(2) 举拳过高，伸臂过直。
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