四段位太极拳、剑、枪


一、倒插步搅把|四段位太极拳、剑、枪





[动作一:进步抽枪](图27)



身法:胸向西北。



步法:左脚向前进半步,脚跟着地。



枪法:随左脚向前进半步,右手握把端向右下抽枪;同时,左手滑 握于枪身中段



眼法:目视枪尖。



[动作二:马步横击把](图28)






身法:重心移向左腿,身体左转,胸向南。



步法:随身体左转,左脚尖外展落地,左腿支撑,右脚向前上步, 脚尖内扣,两腿屈膝成马步。



枪法:随身体左转,右手边滑握枪身中段,边向上、向前、向左摆 到体右侧,手心向外;同时,左手握枪顺势收置左腹前,手 心朝上,两手使枪把楞+即" 同头高。 /



眼法:目转视把端。 \







[动作三:插步搅把](图29 )



身法:重心移向右腿。身体先微左转,再右转。胸向南偏西。



步法:随重心移向右腿,左脚经右腿后向右后方插步,右腿屈膝, 左膝微屈成叉步。



枪法:随身体左、右转动,两手握



枪,左手向上、向前划弧至左 肩前,手心斜向上;同时,右 手向前、向下、向右划弧至右 胯旁,手心斜向下,使枪把搅 动至右后下方。



眼法:眼法:目随把视。



眼法:



眼法:



图29图29身法:步法:枪法:身法:步法:枪法:[动作四:弓步搅把](图30)






图29



图29



身法:



步法:



枪法:



身法:



步法:



枪法:



重心移向左腿,身体微左转,胸向东南。



随重心移向左腿,右脚向右后撤步。



随身体微左转,两手握枪划弧使枪把向上、向前、向下绕动



眼法:眼法:搅把,把端高与肩平,右手心斜向下,左手心向上置于左腰






眼法:



眼法:



[学练要点]



进步与抽枪、马步与横击把、插步与搅把、弓步与搅把, 这四个分动均要身械协调。横击把与搅把须连贯不间断。



搅把枪身中段贴靠身体形成支点,以腰带臂使枪把在体右侧 绕环搅动。腰的转劲与两臂的搅劲通过支点贯于枪把。搅把动作 要柔和沉稳,运劲要匀、缓。





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