抒怀剑之单剑一剪梅、徒手拳、观音拳


三、仙人指路|抒怀剑之单剑一剪梅、徒手拳、观音拳





划个立圆右边下(图1_3);划个立圆右边下(图1_3);图1-4图1-4图1-3图1-3左手划到左旁架平,手背向前, 剑贴臂后,右手手心向上,在身 前端手上提,同时提左膝,左 手固定,右手提腕到前额上方, 右腿略蹲,右手手心朝下(图 1-4);



划个立圆右边下(图1_3);



划个立圆右边下(图1_3);



图1-4






图1-4






图1-3



图1-3



右掌向上撑成斜托掌,右腿伸直,左脚 绷脚前点地(图1-5); 右掌向上撑成斜托掌,右腿伸直,左脚 绷脚前点地(图1-5); 图1-5图1-5右手上领,手指尖朝上,右脚 脚跟向左移45度,成右脚尖对 2号位(图1-6);







右掌向上撑成斜托掌,右腿伸直,左脚 绷脚前点地(图1-5);



右掌向上撑成斜托掌,右腿伸直,左脚 绷脚前点地(图1-5);



图1-5



图1-5



重心向前移到左脚,右脚贴地划 圆到正前方,右臂贴身划下弧到 右旁平伸,手心朝前,重心再移 到右脚,左臂从左旁经前额上方 降到身前成反握螺把,剑尖向 左,手心朝前,左踏步半蹲(图



右腿下半蹲,左脚脚尖滑向 2号位虚点地,右手手背贴 左耳,下到左肩,眼睛看右 前方(图1-7);右腿下半蹲,左脚脚尖滑向 2号位虚点地,右手手背贴 左耳,下到左肩,眼睛看右 前方(图1-7);图1-7图1-7图1—8图1—81-8);1-8);图卜9图卜9右腿保持半蹲,左脚从左旁打开,绷脚 点地,同时左臂向左旁打开成两臂平 伸,左手手背向前,剑藏臂后,右手手 心向前(图1-9)。 ?









右腿下半蹲,左脚脚尖滑向 2号位虚点地,右手手背贴 左耳,下到左肩,眼睛看右 前方(图1-7);



右腿下半蹲,左脚脚尖滑向 2号位虚点地,右手手背贴 左耳,下到左肩,眼睛看右 前方(图1-7);



图1-7



图1-7



图1—8



图1—8



1-8);



1-8);



图卜9



图卜9



动作提示:这里的第一个动作两手划立圆,也叫双晃手。双晃手有 三个要领:(1 )手向上提时先提腕,手下行时压腕,这叫动手先动 腕;(2)手划圈时,眼睛要跟手;(3)眼睛跟手时要似看非看,宜虚 不宜实。





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