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(1)规则是指导训练工作的重要依据。规则不仅是指导比 赛的法则，也是指导训练工作的重要依据，训练工作必须按规 则来进行。回顾我国古典跤、自由跤的历史：1974年我国为 了参加第7届亚运会，临时集中3名队员按“文化大革命”前 的规则进行了训练。这3名队员到伊朗的德黑兰后，仍按“文 化大革命”前的规则，即体力不行可以往界外爬的旧规则进行 比赛。由于这3名队员只训练了 20天，体力不行，就往外 爬，结果均被判罚消极，取消了比赛资格。这一例子充分说 明，除比赛应按规则进行外，训练工作也要按规则进行，不按 规则去搞训练是行不通的。1988年以前，我国优秀运动员参 加国际比赛时，跪撑的攻防能力均不如外国选手，为了提高跪 撑攻防能力，特规定在全国比赛中实行跪撑加分制，从而促使 全国教练员在训练中加强跪撑攻防能力的训练，促进了我国选 手跪撑攻防能力的提高，以适应国际比赛。所以，规则是指导 摔训练工作的重要依据。
跤 (2)训练工作随规则的变化而变化。训练工作必须适应规
矗则，规则是指导训练工作的重要依据。作为一名教练员必须懂 规则、掌握规则，这样训练工作才能有的放矢。规则修改了， 训练工作就应随之而改变。例如，以往“滚桥”这一技术可以 连续使用，那么，训练时所采取的方法手段，应是使运动员在 进攻时能连续地使用“滚桥”的动作。后来规则对“滚桥”技 术作了限制，只能使用一次，不能连续使用。那么，在训练时
所采取的手段，就必须适应规则的这一变化。
比赛时间原来每场比赛5分钟，特殊情况延长3分钟，那 么，在安排训练量和强度时，就应适应5分钟或8分钟的量和 强度。现在规则又改为每场比赛分两局，每局净摔3分钟，局 与局之间休息30秒钟，特殊情况还须延长3分钟。那么，在 安排训练量和强度时，就不能按5分钟或8分钟的量和强度来 安排，必须按修改后的比赛时间来安排，否则就难以适应比 赛。
在选择搂抱问题上，按以前的规则，打满5分钟或8分钟 双方运动员都不得分的现象十分普遍，为了扭转不利于摔跤技 术发展和观众观赏的局面，现行规则对这一问题作了如下修 改：第一局比赛结束后，在双方均无得分的情况下，第二局开 始前可以选择搂抱的姿势，并对搂抱姿势作了种种规定，其目 的就是解决在比赛中不得分的问题。规则有了这一重大修改， 作为教练员，在安排训练时就必须考虑规则修改后选择搂抱姿 势的问题。所以，规则修改了，训练工作也应随着规则的修改 而进行。
摔跤规则几乎每年都有不同程度的修改，作为一名教练员 必须随时了解、掌握这方面的信息，以利于训练工作，促进运 动成绩的提高。
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