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在凶猛快速的散打开始一段时间，有些运动员会感到气短、无力、 呼吸困难，这就是极点的出现。极点出现的早晚，时间长短和运动员的 身体素质好坏、准备活动是否充分、运动员的赛前紧张程度等有着直接 的关系。
出现极点可采用以下方法。
(1) 以防守为主或者打防守反击，如果对方猛冲猛打，可以采用消 极防守。
(2) 虚张声势，多做假动作，少进攻或不进攻对方。
(3) 抢占中心，深吸气，做后圈步旋转，让对方围你转，以便保持体 力。
八-一、裆部被击中后应该怎样处理？
(1) 自己跳一跳，双腿跳，蹲跳，也可以让别人从后面抱住腰往下顿 一顿。
(2) 深吸气，气入丹田，可用双手由上向下压一压小腹，也可以按住 小腹，双腿并拢全蹲，小腹向外鼓气减轻疼痛。
(3) 重者及时请医生检查处理。
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