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?准备姿势一 三战式站立，两臂在 正面，臂外侧相合。 这时手腕向外稍倾， 使拳头对向对手颜 面°
?练习方法—— 右臂在此状态下向上 突刺击出。击中的瞬 间翻手腕，使拳头更 准确地击中对手颜 面。
两臂在正面相合。两臂在正面相合。击中的瞬间翻手腕。击中的瞬间翻手腕。?注意一一准备姿势时容易成：八字形” 将腋下暴露出来，在练习中也容易逐渐打开 肘。要在练习中时刻注意两臂是否平行。
两臂在正面相合。
两臂在正面相合。
击中的瞬间翻手腕。
击中的瞬间翻手腕。
?基本练习次数——左右各30次。
两拳面相对。两拳面相对。抖臂鞭打。抖臂鞭打。5.反拳横击面部
两拳面相对。
两拳面相对。
抖臂鞭打。
抖臂鞭打。
?准备姿势——三战式站立，两拳置于胸口 前，右拳放在左拳上面。拳离胸口一拳距离。
?练习方法——以肘为起点水平打出，击中 的瞬间振腕，使反拳能正确击中对手。打出去的拳 快速收回，放于左拳之下。
?注意——与反拳击打脸面相同，注意要看 准对手击打，收拳时视线也收回，转向正面。还要 注意肘不要充分伸直。
从侧面看。从侧面看。?基本练习次数——左右各30次。
从侧面看。
从侧面看。
6 .反拳击打脾脏
?准备姿势—— 三战式站立，两臂置 于胸口前，右拳放在 左拳上面。拳离胸口 一拳距离。
?练习方法—— 因为是用来攻击左右 对手的，所以出拳之 前必须要确认对手的 位置。首先，向右侧 的同时，右拳要以能 够到对手下巴的角度 打出，打中的瞬间要 振手腕，使拳头能准 确击中对手的颜面。
两拳纵向相合。 收肋击打。两拳纵向相合。 收肋击打。?注意一■打出时的起点是肘，不要让 肘充分伸直，不要从斜前方击出，注意正确 的位置。
两拳纵向相合。 收肋击打。
两拳纵向相合。 收肋击打。
从俱I］面看O从俱I］面看O?基本练习次数——左右各30次。
从俱I］面看O
从俱I］面看O
7 ?注意一 一打右反拳 时，要画大圆 以离心力击 打。?注意一 一打右反拳 时，要画大圆 以离心力击 打。?基本练 习次数——左 右各30次。?基本练 习次数——左 右各30次。离前额一拳处停住。离前额一拳处停住。大幅振动抛击。大幅振动抛击。.反手抡拳
?注意一 一打右反拳 时，要画大圆 以离心力击 打。
?注意一 一打右反拳 时，要画大圆 以离心力击 打。
?基本练 习次数——左 右各30次。
?基本练 习次数——左 右各30次。
离前额一拳处停住。
离前额一拳处停住。
大幅振动抛击。
大幅振动抛击。
?准备姿势——三 战式站立，左拳放在头 前一拳距离处，右拳收 到胸侧。
离额头一拳距离S离额头一拳距离S右拳移到后方。右拳移到后方。?练习方法——左 拳贴于右腋下，同时右 臂的背侧放在腰间，用 左手像要拉开道服的衣 襟一样，将左拳收到左 胸侧，同时打出右反拳， 击中的瞬间振腕，在离 额头一拳距离处停住。
离额头一拳距离S
离额头一拳距离S
右拳移到后方。
右拳移到后方。
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