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防: 一、特点：本式属上肢运动。
治； 二、作用：
K ： 1.促进加强心、肺、脾、胃等内脏功能。
百
2.对高血压、心脏病、胃肠疾病、腰膝关节炎和支气管
病
:炎等有一定的防治作用，尤对胃肠消化系统作用较大。
手, 三、锻炼方法（图4-17①②、18①②、19、20①②、21、
册：22①②、23①②③）：
图4-17①图4-17①图4 - 17②图4 - 17②
图4-17①
图4-17①
图4 - 17②
图4 - 17②
1.身体重心移至右腿，并渐向右转，左脚尖向里扣，同 时左手经腹前向右上方划弧至右肩前，手心斜向后，眼看左
手。身体重心慢移至左方，左手由面前向左侧运转，掌心自内 侧移向左上方。
防
治
百
病
手
册
2.右手从右下经腹前向左上划弧至左肩前，手心斜向后，：第
同时右脚向左脚靠拢，成小开立步，眼看右手。 :四
:章
1
用：实
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