沈寿-太极拳文集


二十四、抱式|沈寿-太极拳文集





接上一分式。两脚不动步,上体微向左转;随转腰之势,左 臂稍屈肘,带动左掌由前上微向里收,并变立掌为俯掌;右掌也 随转腰和渐渐屈肘之势,保持俯掌弧形地向上,经左掌虎口后, 再伸臂向右前(西北)方,使右掌心斜向外、向下;同时,左臂







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外旋,左掌转腕,使左掌心斜向里,指尖向前,与右掌一前一后 遥相对应。眼向前(西北)方平视,眼神兼顾两手成抱式(图 137、图 138)。 .



(3)捋式



上一分式——抱式的定势,就是捋式的开始。上动不停。身



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体向左转侧,重心渐渐后移至左 腿;腰胯部和两肘尖松沉,以两 臂微微屈肘带动两掌向左侧捋 去;最后坐实左腿,成右虚步, 上体转向正西方,两掌各放在 左、右胸前。眼向前平视,眼神 兼顾两掌向左侧捋(图139 )o





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