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即预备姿势。较早的太极拳老谱不立这一式名，后来有 的立名为“无极势”或“太极势”，新中国成立后问世的上述 各流派专著，除孙式把本式并入“起势”，其余均统一称为 “预备势”。凡列入拳谱内的“式” “势”二字，音义都相同。 本式要求精神高度集中，要做到“虚领顶劲” “含胸拔背” “沉肩坠肘”等。同时要采用腹式呼吸，并把呼吸调匀，使之 “气沉丹田”。总之，其内容包括调意、调神、调身、调息， 在静态下做好演拳前的一切准备。古谱中虽不立此式名，但 古代拳家实际上也十分重视预备姿势，尤其要求恭敬严肃, 心静体松，神聚气敛。本式在技击意义上含有“以静御动” 的意思。拳家常说：“拳艺以沉着为本。”如果出手前心神不 定，气乱身僵，缺乏身心内外的一切准备，那肯定练不好拳, 更谈不上与人交手了。
太极拳源流太极拳源流陈长兴(1771-1853)陈长兴(1771-1853)陈有本陈有本陈耘云陈耘云杨禄禅(1799-1872)杨禄禅(1799-1872)陈青萍(1795-1868)陈青萍(1795-1868)陈延熙陈延熙杨班侯(1837-1892)杨班侯(1837-1892)杨健侯( 1839-1917)杨健侯( 1839-1917)武禹襄?
(1812-1880)武禹襄?
(1812-1880)陈发科(1887-1957)陈发科(1887-1957)全佑②(1834~1902)全佑②(1834~1902)杨澄甫(1883-1936)杨澄甫(1883-1936)李亦畲( 1832-1892)李亦畲( 1832-1892)孙禄堂 (1861-1932)孙禄堂 (1861-1932)郝月如(1877-1935)郝月如(1877-1935)
太极拳源流
太极拳源流
陈长兴
(1771-1853)
陈长兴
(1771-1853)
陈有本
陈有本
陈耘云
陈耘云
杨禄禅
(1799-1872)
杨禄禅
(1799-1872)
陈青萍
(1795-1868)
陈青萍
(1795-1868)
陈延熙
陈延熙
杨班侯
(1837-1892)
杨班侯
(1837-1892)
杨健侯
( 1839-1917)
杨健侯
( 1839-1917)
武禹襄?
(1812-1880)
武禹襄?
(1812-1880)
陈发科
(1887-1957)
陈发科
(1887-1957)
全佑②
(1834~1902)
全佑②
(1834~1902)
杨澄甫
(1883-1936)
杨澄甫
(1883-1936)
李亦畲
( 1832-1892)
李亦畲
( 1832-1892)
孙禄堂 (1861-1932)
孙禄堂 (1861-1932)
郝月如
(1877-1935)
郝月如
(1877-1935)
①武禹襄先受业于杨棣禅，学成后始又从陈青萍改拳。
②全佑，满族人。其子鉴泉改汉姓“吴，
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