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歌诀日
飞檐走壁轻身法朝夕登高暖上町由
每日横排数百次蹿展越脊实用它。
练法
1 在练功以前用粗布袋内藏猪血浸过的铁沙束于两小腿及两臂开始时两腿带沙8斤两臂带10斤全身带沙加斤斜跑上墙两步6（图303
2 两腿带沙12斤两臂带工5斤全身带27斤斜跑上墙2步。（图304）
图303 图304
3 两腿带沙20斤两臂带沙25斤共计45斤横斜跑上墙8步°（图305）
4 两腿带沙袋21斤两臂带26斤3两横跑9步上墙头！丈6尺高全身带40斤3两要8年功夫每天地乍晚个时辰每个时峻跑300次全天跑900次最后一年晨河多加100次全天跑墙）次苦练8年可应用自铝放沙袋后可轻身如燕纵粼上房滚珑爬坡蹿房越节九（图3061
图305 图306
每日晨昏横跑墙壁即侧卧其身两足互换前进至力尽时再下落口跑时须身向后退十数步再向前跑去借其惯力侧身如卧先出左足继而出右足前进,无论何人凡在少壮时均能连续跑两、三步甚至三、四步再多不能口如力尽时先落右足则身体由横空变为正立此为左式右式则先出右延落地时先落左足。天天行之铁砂渐增1年半时间则可横行4步为第一步功夫口两年半以后、则叮继续横跑8步第二步功夫成矣口按8步长度约1丈6尺计至此已能身体横空借其推力横行1丈6尺之远再练习斜向上跑口刚开始时中途跌落天天练
习不可怕难铁砂增加至9斤为度能横身斜向1进至8步,则第二二步成功二至能斜跑至9步,再继续习练在见臂及右左足臂其法是斜上跑至墙顶,身体处横空比时向前跑步的推力无有须急晃左臂向左卜右臂随之向左摇显飓身体借其捶晃之力立于墙顶是为左式门如先晃右臂再拓右臂是为右式至此则全成功除去铁砂则沁灵如猿戮升墙年房易如履掌口
功法略解
1 檐走壁法又名横排八步为少林正宗七卜二艺中软功内壮功法专供练习人身走远飞高为传统胫身术之-是少林寺武僧经常习练的独传绝技二
2 此功法在少林武术中山以行动快速动作灵敏对博中可以闪施向由免受敌人重击擒拿敌人时可以在跑离很远的地方纵身追上敌人捉拿在于二反之如果被敌人追击时可以快逃跑,免受灾害少林寺历代武僧精此艺者有唐代暗空善护宋代福居、灵敏元代智聚、子安明代觉训圆胜恰雷、普便道时、玄敬清代清莲、真灵、联同寂敬等,
2练习飞檐走壁法的要点要循序渐进不能突飞猛进不许间断持之以恒方可成功
少林高僧贞浚大师日
飞嘿走壁是奇琰,舌不持恒为难成。
每天鬻墙斜横走年深日久功自亚
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