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两脚并立，两臂成 立掌平举。左脚向前半 步，右脚脚尖勾紧，向 左侧踢起，经面前向右 侧上方外摆,后落下 （图25）。练习时左右腿 交替进行。
要点：外摆幅度要 大成扇形。
里合腿
两脚并立，两臂成 立掌平举。左脚向右前 方上半步，右脚脚尖勾 起里扣向右侧踢起，经 面前向左侧上方直腿里 合，落于左脚外侧，左 手掌在左侧上方可迎击 右脚掌发出响声，双眼 向前平视（图26）。练习 时，左右交替进行。
要点：里合幅度要 大成扇形。
6 .弹腿
两脚并立，两手叉腰。右腿屈膝提起，大腿与腰平，右 脚绷直（图27）。提膝接近水平时迅速猛力挺膝，向前平踢弹 击，力达足尖，大腿与小腿成一直线，高与腰平，左腿伸直， 双眼平视（图28）。左右腿交替进行。
要点：挺胸，立腰，脚面绷直，收髓，弹出要有爆发力。
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