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两脚并立两臂成立掌平举。左脚向前半步右脚脚尖勾紧、向左侧踢起经面前向右侧上方外摆后落下（图25）口练习时左右腿交替进行口
要点外摆幅度要大成扇形
里合腿
两脚并立两臂成立掌平举。左脚向右前方上半步右脚脚尖勾起里扣向右侧踢起经面前向左侧上方直腿里合落于左脚外侧左手掌在左侧上方可迎击右脚掌发出响声双眼向前平视（图26）。练习时左右交替进行。
要点里合幅度要大成扇形。
丸弹腿
两脚并立两手叉腰右腿屈膝提起大腿与腰平右脚绷宜（图27）。提膝接近水平时迅速猛力挺膝向前平踢弹击力达足尖大腿与小腿成一直线高与腰平左腿伸直,双眼平视（图28底左右腿交替进行
要点挺胸立腰脚面绷直收髓弹出要有爆发力口
图27图28
图27
图28
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