少林寺连环拳

二、肩|少林寺连环拳

两脚开立略宽于两肩两手抓握支撑物上体前俯上下起动振压双肩。（图5）



要点两臂、两腿要伸直振幅应逐步加大压力集中于双肩



1 单臂绕环



身体成左弓步站立五指并拢左手按于左膝上右臂垂于体侧（图6）。右臂向上向后向前划立圆逐渐加速绕环（图7、8、9）练习时左右臂交替进行口做左臂绕环时换右弓步站立匚



图6要点臂伸直肩放松。






图6

引用《少林寺连环拳》

浏览425次