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少林武术源远流长在历史上曾因屡立战功而为世人所重视、所崇拜。这其中很重要的原因、就是它的实战性颇强。而它的实战性除了因为它有与其它武术共同的因素之外还因为它有特殊的结构、特殊的发力方法以及它与禅法的高度融合0
首先谈一少林拳的动作结构历史上少林寺确有拳谱。拳谱讲四指掷握拇指独当一面击之不开分之不散是谓拳这是最早讲少林拳握拳的方法也是少林拳的基本要领。只有做好这个基本动作才能发挥拳的力量拳是拳法的集中体现只有动作准确才能更好地表现出力的所在。试想如你用力出击时拳无力而散其结果就可想而知了所以做好这个基本动作不但是技术的要求也是精神的准备和增强必胜信心的重要因素。而击拳的动作又分为上、中、下三节三节的动作依次名为起、随、追。拳法动作中有起、随、追方为动真我们看一个动作很简单可是从力学上从科学的方法上都是颇有讲究的。少林拳法中的每个动作都要求内五行、外五行与自然界的五行相结合每套拳中不重复的三卜六个动作都与兵法上的三十六计相对照这也是少林拳实战性强多次荣立赫赫战功的奥妙吧其次每个动作中还讲究左与右的配合但未必都是两拳相配合。如有一句话叫拳左打右肘拉拳头握紧力量发这就说明拳与肘也应配合而且这个时配合得非常妙是一
般人看不到的配合又如拳法有拳打膀劲如开弓之说在实战中都能起到意想不到的效果。
只有动作的准确才能达到力的充分表现和理想的效果。动作的三节发力过程表现为梢节起、中节随、根节追而内力驱动为肩起、肘随、拳追。表面动作受内力驱动内与外的结合增强了力度如肩起实际是肩扭而身转。肩扭带动身转身转促使肘随而提高拳追的速度和力度。光以上的动作达不到最大限度的发力。古拳谱讲肘发护心+力从根出也就是说力是从根发出要求发力的同时要足心离地五脚指用力抓地使根部完美地协助上部发力
所以说最大的发力因素还在于内功也就是现在人们所说的气功、硬气功之类古拳谱说脾动大力功并讲此功系少林寺八大功法之一口脾即睥脏系人体五脏之一。脾动必有内气所促而达到脾动就是发了最大的力度。脾脏与大脑运动最有直接的互动关系所谓思伤脾是也。拳的发动在于心也就是禅的具体的谐调、指导使各系统相互配合达到最大限度的发挥和组合实现万法归心这一禅的原则
少林武功四法简易式
示范拳师释永智释果松
手、掌、拳、步武功四法要目如下
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