少林十路镇山拳


一、穿手二起脚|少林十路镇山拳





右脚向前上步同时右拳变掌外旋成伸掌左拳变掌,从后向前经右掌上成仰掌向前穿出高于眼平八掌在左掌穿出后向身后摆动口(图69)



上动不停右腿支撑左腿屈膝前抬同时左手内旋行丁从后向前、向11用掌背顶击左掌心(图70)



上动不停右腿蹬地起跳向前摆踢脚面绷平脚高过肩,






动作提要凤凰旋窝后,右拳外旋内收后变掌再穿手、



35旋风脚



右脚落地内扣左臂屈肘收于右胸前右臂向上向前抡摄上体微左转口(图72



上动不停左脚屈膝提起右脚蹬地腾空转体一周左手拦击脚掌口(图73)



动作要领同前。



46少林)路慎山举



36 马步撑捶



九脚人脚依次落地踏伙成步一撑搏(图74)









动作提要同前,



37 插手摆莲



质心移腿根。缸介腿伸荏成厂步同时,门木微左4两拳交掌左手内旋干巾后向前用掌背经体前至左侧〃顶堂心(图75)



动停,4腿自然支撑右腿从小向左经面前向外做扇旧挑动,两手住额前依次拍击脚回(图76)



动作提要插手时匕体俄左转使起右腿行腿在起时上体微心转,同时双手右怛行脚摆踢到右侧时双丁依次问击



38 鸿门射雁



小脚落地约同余脚着地两脚尖均向前右腿屈膝半蹲左腿挺膝伸立从竽变筝经腰间向前卜方即举举心向卜右掌变拳收于腰间拳心向上目视前下方(图77)






动作提要拍脚后双手的位置在左腰侧两掌同时变拳左举心向下右拳在向左摆动时就外旋转为拳心向上



39 梅花搅手



身体直立重心左移左腿屈膝半蹲右腿向左脚前方上力,脚尖虚点地面同时两拳变掌左掌外旋上抬掌心向匚右掌从右向经面前下落左小臂匕掌心向下口视两肘(图78)



上动不停右脚向右落回原处屈膝坐蹲左脚向右脚前方挟步脚尖虚点地面同时两手臂相搅右掌掌心向上左掌掌心向目视两掌(图79)



动作提要两臂部相搅-定要贴在一起不要分开也不要力腕部搅手那样幅度太小,



40 虚步挎虎



右掌内旋经左膝卜一向前横掌推出掌心向下掌根向前同时左掌变勾手屈腕向身后勾出勾尖向匕口视右掌(图80)



动作提要右掌边内旋边顺大腿往腰部前横推掌高于












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