少林拳


一、马步插掌|少林拳





抬右脚向右横跨一步,两腿半蹲成马步。同时 右爪向右撩打,掌落右膝外侧,掌心向下;左爪变 拳抱于腰间。目视右手(图5)。



3 .横拦捶



两脚不动,上体右转90度,使两腿成右弓步。 同时左拳向前冲击,右爪变拳抱于腰间。目视左拳 (图 6)。









4 .卧地拳



两脚不动,上体左转90度,两腿变成马步。 同时右拳向右侧下方击打,左拳抱于腰间。目视右 拳(图7 )。



5 .溜地炮



以左脚为轴,抬右脚(随体左转90度)向左 趟动,震脚(响亮)与左脚成并步。同时右拳随身 向左侧下方搭击,拳附于左膝盖前;左拳抱于腰 I间,两腿半蹲(图8)。










图10图10图9图97.迎面崩爪7.迎面崩爪起身,右脚向右横跨一步,体向右转90度, 使两腿成右弓步。同时右拳变爪,向前屈肘抖爪, 掌心向里;左拳抱于腰间。目视前方(图9)。起身,右脚向右横跨一步,体向右转90度, 使两腿成右弓步。同时右拳变爪,向前屈肘抖爪, 掌心向里;左拳抱于腰间。目视前方(图9)。



图10



图10



图9



图9



7.迎面崩爪



7.迎面崩爪



起身,右脚向右横跨一步,体向右转90度, 使两腿成右弓步。同时右拳变爪,向前屈肘抖爪, 掌心向里;左拳抱于腰间。目视前方(图9)。



起身,右脚向右横跨一步,体向右转90度, 使两腿成右弓步。同时右拳变爪,向前屈肘抖爪, 掌心向里;左拳抱于腰间。目视前方(图9)。



8.趟脚



抬左脚向前弹蹬,同时两手回胸前划弧,然后 抬右爪向前崩掌,掌心向后;左手由前向后翅打, 掌心向上翻。目视右手(图10)。



9.束身



I 左脚下落右脚前,两腿屈膝微蹲。同时右爪由I]



. 一一一一 一 /



图11 图12图11 图12












图11 图12



图11 图12



前向后屈肘亮掌,掌心向左,高与肩平;左手向下 劈打,掌护左膝盖。目视前方(图H )。



10 .踩脚



上体稍向左转,抬右腿向前、向上弹踢。同时 右手向前、向上拍击右脚面(响亮),左掌端于腰 间。目视右手(图12)。



11 .转身推窗



以左脚为轴,右脚随体左转180度,下落左脚 前半步,两腿微蹲。同时左掌向前屈肘推出,掌心




J V



图13 图14图13 图14






图13 图14



图13 图14



图15图15






图15



图15



向前;右手向后,附于腰背中。目视前方(图13)。





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