|
|
J —、手法
: 少林手法是技击中所运用的拳、掌等上肢技术方法的统
i称。
: 歌诀曰：
< 少林手法七妙灵，起落守法曲直攻，
； 刻后手如燕取水，起前手似鹳钻林，
； ?猛攻严守两手护，落如分砖起如风，
: 发手好似虎扑羊，非曲非直活像龙。
芟芟图3-3图3-3艾艾（一）拳法（一）拳法
芟
芟
图3-3
图3-3
艾
艾
（一）拳法
（一）拳法
1. 直拳
敌我格斗。我快速趋步进
身，左脚灵活上步，右脚跟进， 双腿微屈，重心略偏于前脚； 同时拧腰顺肩；右拳向前直击 敌胸，拳心朝下，力达拳面； 左臂屈成90。，左拳护于下颌 处，拳心斜向下。二目视敌
（图 3-2 ）o
【要点】
上步灵活、疾速，五趾抓
地，重心平稳。击打时拧腰发 力，力达拳面，直击直发，快 攻快收。含胸拔背、沉肩坠肘， 下颌微内收。动作协调、自然， 连贯如一，击拳前不可有拉臂 之预兆动作。
2. 摆拳
敌我格斗。我两脚向前活
步，重心前移，双腿略屈；同 时，身体含胸前俯，向右略微 拧腰转胯；左臂内旋，以拳面为力点，向前、向右进行弧形击5 打敌之头部，拳心朝下；右拳在胸前防守。双眼视敌（图3-3）。； W 8 营
7/7 I 8 I i g 普 黄 $ g
图3-4图3-4【要点】
图3-4
图3-4
: 动作灵活自然，周身协调一致。拳击成弧形运动，幅度要
:小，不可有多余动作，并借助后脚的蹬地力量及拧腰转散的力 :量击出O （
:3.勾拳
: 敌我格斗。我左脚向前上
:步，右脚跟进；同时身体略向 I左拧腰转身；右臂微屈，右拳 I由下向前上勾敌之上体部位,
拳心朝里；左臂屈曲，左拳护 于下颌处（图3-4）。
I【要点】
I 上步安稳，五趾抓地，双 I；腿微屈；周身协调自然，勾击 亍要准、狠、稳，充分借助腿的
:蹬劲和转腰的旋转力量。不可 :有预兆动作。
:4.栽拳」
: 敌我对峙。我双腿屈曲下
;蹲，身体重心降低；左脚在 J前，全脚掌着地，右脚跟提 :起，前脚掌着地；同时，身体
图3-5图3-5;含胸收腹，迅速以右拳向敌腹 ；击打，拳面朝下，左拳护于下 :颌处。二目视右拳（图3-5 ）o I I \112 I I i i I
图3-5
图3-5
【要点】
动作完整连贯、协调自然，周身不可松懈。击拳要充分利： 用腰劲，气力合一，力达拳面。 ：
I
浏览665次
