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第一式蒲备?
第十四式第十五式第十六式第十四式第十五式第十六式搂手冲拳铁门栓势 收势搂手冲拳铁门栓势 收势两腿直立并拢，脚尖朝前站立，身体正直；双臂自然下垂
第十四式
第十五式
第十六式
第十四式
第十五式
第十六式
搂手冲拳
铁门栓势 收势
搂手冲拳
铁门栓势 收势
I:于身体两侧，手心向内，贴 靠在大腿外侧，掌指朝下； 头正肩平，气沉丹田，心澄 目洁。眼向前平视，自然呼 吸（图2-1 ）o
第二式坏申抱月
图2-1图2-1右腹前重叠，左拳压在右拳之上,右腹前重叠，左拳压在右拳之上,两拳心均朝上，头略向下两拳心均朝上，头略向下两脚原地不动；双臂以 :肩为轴，从身体两侧向上抬 :起成一字形，与肩同高，双 :手握拳，拳心向下。二目注 ；视左方（图2-2）。紧接着， :两肘弯曲，双拳快速回抱于
图2-1
图2-1
右腹前重叠，左拳压在右拳之上,
右腹前重叠，左拳压在右拳之上,
两拳心均朝上，头略向下
两拳心均朝上，头略向下
:低。双目视拳（图2-3 ）o
:［要点］
: 下肢不动，重心稳固。叠拳快捷，劲力短促有力；沉肩夹
:肋，手眼相合。
I
第三式开弓亮努
接上式。右脚尖略外撇成 45°,全脚掌着地，左脚向前伸 出，脚尖点地，双腿屈曲下蹲 成左虚步；同时，右拳经胸前 向上架于头顶，直臂沉肩，拳 心朝左；左拳从腹前快速向左 侧方冲出，臂微屈，拳心朝上。 目视左方（图2-4）。
【要点】
$$图2-4图2-4拳同时进行，双臂微屈；动作要协调一致，干脆利索。拳同时进行，双臂微屈；动作要协调一致，干脆利索。虚步要牢固，膝内扣；挺 胸塌腰，虚实分明；冲拳与架
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图2-4
图2-4
拳同时进行，双臂微屈；动作要协调一致，干脆利索。
拳同时进行，双臂微屈；动作要协调一致，干脆利索。
: 第四式金鸡独立
: 接上式。右脚向前上步落于左脚旁，双腿直立，两脚并 :拢；同时，左拳由左向右经面前往下盖压，拳心朝下，眼睛随 :视右拳（图2-5）；上动不停，右脚提起后向下震脚，左脚快速 ；提膝，左脚尖内扣护裆；同时，右拳向上冲出，左臂屈曲于右 :胸前,拳心斜向下。目视左方（图2-6）。
图2-5 图2-6
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