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础上头颈、胸、腹、腿、脚仍然不动将胸前之两臂分开转向两例,两掌两臂平肩掌心向下（图593）
础上头颈、胸、腹、腿、脚仍然不动将胸前之两臂分开转向两例,两掌两臂平肩掌心向下（图593）
图593
图593
颌工在（3）的基础上头顶、胸腹、腿脚仍然不动将水平前伸的对掌之两手内收靠近胸前两手中指互相轻微接触手掌成半圆形（图592）
图594图594最后恢复双臂最后恢复双臂松垂姿势腿直立三分钟左右将手提到胸前,同时吸气掌心向上转为向下靠近胸部平行下按同时呼气再将手提至胸前吸气平行下按呼气连续做三次然后结束。3、空中飞到（图595）松垂姿势腿直立三分钟左右将手提到胸前,同时吸气掌心向上转为向下靠近胸部平行下按同时呼气再将手提至胸前吸气平行下按呼气连续做三次然后结束。3、空中飞到（图595）（6）胸前下按在（5）的基础上头朝、胸、腹、腿脚仍然不动两臂转正向前方伸直下垂掌心向下离膝关节30厘米左右（图594）
图594
图594
最后恢复双臂
最后恢复双臂
松垂姿势腿直立三分钟左右将手提到胸前,同时吸气掌心向上转为向下靠近胸部平行下按同时呼气再将手提至胸前吸气平行下按呼气连续做三次然后结束。
3、空中飞到（图595）
松垂姿势腿直立三分钟左右将手提到胸前,同时吸气掌心向上转为向下靠近胸部平行下按同时呼气再将手提至胸前吸气平行下按呼气连续做三次然后结束。
3、空中飞到（图595）
基本姿势与图588之深根在地相同只不理左手握拳放在展,旁拳心朝上虎口朝外右手向前伸直与肩录行手掌成登『资式（食指、中指并拢向前伸无名指和小指半杳曲大拇指向前上方伸直）掌心朝内或朝下肩部、前臂和食、中指成一条线
4、龙鹰跨步（图596）
图696
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