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朱砂掌主要是用内气贯达双手练习日久手劲大增内气外放的量增加此气划到自己身上或打在别人身上当时感觉不大数分钟后或数日后即呈现朱红色浅条或朱红色手印故名朱砂掌。
练习此功者能强筋健骨气血周流提高内脏功能使之精神充沛9祛病延年。功夫深者双手触发外气
练习姿势是1
两脚平行站立与肩同宽身体直立开裆虚领顶劲二眼平视全身放松口微闲鼻吸鼻呼意识集中排除杂念。最好每天早晨或晚上在旷野里在树林中而向东、或向南以吸鲜气以吸生短运于手中。练习动作
第一式
双手下垂,两掌朝下十指朝前吸气入丹田呼气时十趾抓地收肛突腹9芽齿相扣气自丹田贯达手掌意引气走手掌下按数49次为宜。
第二式
双臂向前平伸立腕、掌与身平十指向上吸气时入丹汨呼气时十趾抓地收肛突腹牙齿相扣气自丹田贯达手掌意引气走手掌前推数49次为宜。 ,
第三式
两臂直上举手掌托天十指向后吸气时入丹田,呼气时十趾抓地收肛突腹牙齿相扣气自丹田贯达手掌意引气走掌往上推数49次为宜。
第四式
两臂左右平伸立掌,掌心朝外十指朝上吸气时入丹田呼气时十趾抓地收肛突腹牙齿相扣气自丹田贯达手掌意引气走掌向左右推出,数49次为宜。
第五式
两臂下垂两掌朝下十指朝前如第一式上身以腰为拍先向左转9成正面向左脚的部位不动与此同时双手向里9交叉向上划弧形吸气至丹田）当上身正面向左时叼恰好双手从里从下向上划弧交于头顶。然后双手向外划弧9左君手分开向外撑掌心向外十指向上意引气走气自丹田贯达手掌向外推出,收肛突腹芽齿相扣5慢慢下落上升逐溃回原来姿势。然后再向右动作与左同0如此交替进行数49次为宜
二3。8
这种功夫贵在坚持断则气散功力衰退半途而废?
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