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铁布衫功属自卫功夫也称金钟罩功。
练习方法先用软布3环束胸背间缠绕数匝然后用手着力搓摩然后用拳心轻轻击打身体各部然后用木棒轻拍身体各部最后用铁棒拍打身体各部夜间宜用坚硬之木板为榻使肌肉、骨骼、韧带、关节与坚硬之物体相接触日久渐至坚实5初习颇苦之习之既久筋肉骨骼坚韧,然后身体向沙坑中沙中跌扑打滚练习数年将缠绕之软布除之再用木锤捶击身体各部逐渐捋用铁锤捶击之并注意运气凝神经过锻炼使身体各部绵软如棉铁布衫功练成。
九排打功
『排打功是锻炼身体各部位耐受外界的冲击力。练法是用砖或竹条7拍击身体头部,颈部胸部腹部和四肢在拍击时必须注意用力均匀由轻到重苻或竹条由薄到厚在拍击时要有发声,当砖或竹条拍击身体任何部位之际都要全神贯注于受击之部位并高声发音）借扬声以贯气提劲务使声到、气到、劲、斑、力到？四者合一不易受伤。排应从四肢开始以后排打胸腹部最后排头部,排打必须注意庆一般部位过渡到要害部位一通过排打使身体肌肉练到更加结实。
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