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吸阴功为软功内壮属阴柔之气。其练法即将左右睾丸运气收敛于腹中,使外面不至被人损伤之法也。有以此法重运气而入内功者实不然也。盖内功以真气充塞全身四肢百脉以及一切穴道,水火不能伤寒暑不他蚀正吸阴而避人击也吸阴之法则认为软功无疑。初练时其心静气摒除一切杂念,然后运周身之气力而下注于丹田即运气力极力上提使气力上下往回用而品始行数次,不可贪速若行之过度则气伤神疲仅为无益。初时不甚觉其异及练之既久每于注气力入丹田时,其阴囊涨起如球及气力上提时,则肾丸亦渐随之活动终而至于随气力而吸敛于腹外面仅余其囊敌人欲捺其阴亦不可得,至此则功成矣。（图3-220）以后但须聚气一提即能吸气鼓气注之,亦能使阴囊坚硬而护口肾丸也。
吸阴功为软功内壮属阴柔之气。其练法即将左右睾丸运气收敛于腹中,使外面不至被人损伤之法也。
有以此法重运气而入内功者实不然也。盖内功以真气充塞全身四肢百脉以及一切穴道,水火不能伤寒暑不他蚀正吸阴而避人击也吸阴之法则认为软功无疑。
初练时其心静气摒除一切杂念,然后运周身之气力而下注于丹田即运气力极力上提使气力上下往
回用而品始行数次,不可贪速若行之过度则气伤神疲仅为无益。
初时不甚觉其异及练之既久每于注气力入丹田时,其阴囊涨起如球及气力上提时,则肾丸亦渐随之活动终而至于随气力而吸敛于腹外面仅余其囊敌人欲捺其阴亦不可得,至此则功成矣。（图3-220）
以后但须聚气一提即能吸气鼓气注之,亦能使阴囊坚硬而护口肾丸也。
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