|
|
捋或抱或挤或以掌指点打或以臀胯挤靠或以脚踢踩均视木人桩如同活人一样施发各种刚劲圆整、柔脆寸弹之劲力。
练此桩功切忌暴力贵在持之以恒。现将少林木人桩的制法、练
法介绍如下。
（-）木人桩的制作
取一木其长24米头部直径为25?30厘米,下部直径
取一
木其长24米头部直径为25?30厘米,下部直径
为20?25厘米埋于地下60厘米倒入水泥沙浆、石料使其紧
头部雕刻成人头形象两只手与人体乳房正对在与人体膝
部同一水平线上设一木腿安90。的脚撑着地面手的长度为25厘米插入木桩内并穿过背后用钉固定（图169）。
（二）木人桩练法
起势
面对木人桩站立双脚并拢。沉肩、两手抱拳于腰间。凝神聚气于丹田然后做三呼三吸吐纳术。两眼平视木人桩（图170）。
169170
169
170
1 童子拜佛
接上势。两拳变掌从腰间向前伸展在腹前合十由下向上
立于木人桩胸前。同时蓄气稍低头全身放松(图171)。
2 刁手击胸
(1)左刁右打接上势。左脚向前方迈出一步左手刁握木
人桩右侧手臂并向怀里带拉同时右掌变拳直击木人桩胸部(图
172)。
(2)右刁左打接上势。以右脚跟和左脚尖为轴向右转体90。右手刁握木人桩左侧手臂并向怀里带拉同时左手变拳直击木人桩胸部(图173)。
3 格击劈打
(1)左格右劈接上势。左脚向左前方上一步左拳变掌由上向下顺势下格右脚跟抬起同时右拳由上向下斜劈木桩头部(图174)。
(2)右格左劈接上势。右脚向右前方上步右手由上向下
顺势下格左脚抬起同时左拳由上向下斜劈木人桩头部(图175)。
图175
图175
浏览594次
