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刚劲易练柔难生刚劲阳中生柔劲阴中出。刚柔相济才能力道雄健。刚劲发而不拙柔劲出之而不软。刚粗练之则坚精练之则柔。古人云百炼刚化为绕指柔所练之愈精则愈柔先练刚劲而后柔劲生。此乃练功之道理也。
引用《少林金刚硬气功》
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