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身体由右后转180度右脚 随转体稍提起，先回收再出步， 成右弓步；左拿随转体由后向 上、向前、向下按掌变拳回收膜 间f同时右拳从腰间向前冲出，前 臂微屈，拳心朝下，成右弓步冲 拳；狼向前平裸(图18)。
要点：前臂微屈，力达拳 面在力发“寸劲”的瞬间，前臂 要作迅速内旋的拧转动作，
19.两抢手
左脚上步成左弓步；右拳闾 收抱于腰间；左拳变掌，掌心向 上，由腰间向前上方穿出，高与 鼻平；眼看左掌(图19①)，
左脚上步成右弓步；左掌回 收腰间，掌心向上同时右拳变 拳，拿心向上，由腰间向前上方 穿出，与鼻同高眼看右掌（团 19)
扭 20 <20.回头望月 左腿辑膝，同 时身体右转90°
扭 20 <
(面向北方)，左掌 随转体贴腹上穿于 右肘上方，使两臂 重叠于胸前，掌心 向上;眼看左掌(图 20①、20①附）B '
上动不停，右 腿蹬地，左脚向身 体右侧落步，随即 迈右步成右弓步；
间时两臂内旋翮 腕，掌心向下并分 掌，左掌掌心向外 贴于左腿外侧右掌继续向外、 向上孤形绕环至前额斜上方抖腕 亮掌；眼向左平视(图20备、20 ②附
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