|
|
；在身体重心后移于左腿的同时蹬伸，右步顺势向 身体右侧擘步，重心随之移于右腿，左步同时也向身体右侧拧转 扣步；并以左手握鞭把为支点，以右手松扣把为力点将鞭梢由胸 前上方向身体右侧下侧抡720度的同时，鞭梢在两手交把换手握 鞭的运转过程中，自身旋转360度。
又势成右手握鞭把，左手松扣鞭身，双手自然抱鞭，举鞭于 胸前，成朝天一柱香势。眼视鞭身，含胸拔背，气容丹田，左腿 屈膝于左前，右腿屈膝于右后虚点地。眼视左前。身体重心于 左。（图 11-3）
以上动作左侧抡720度与右侧720度的动作是一致相同，只 是分左右而已。反复演练才能悟出其中的真知，由熟到精到妙 化。如果与其他手组织变换会其妙无穷。要含胸拔背，舒腰展 臂，大开大合，身械协调一致，抡转要明快有力。
-222 ?少林疯魔棍法阐宗
12. 转还外飞
(1) 全身放松，自然站立，身体重心于两腿间，含胸，双臂 顺身体两侧微屈肘下垂，双手阴手握鞭，鞭身前横于腹下；把右 梢左。眼视正前。(图12-1)
图 12-1
第二部分疯魔鞭杆? 223 -
（2）接上势，顺势左步微前点，身体重心左移于左腿的同 时，右腿向右前上步，身体顺势向右前上步并前弓。左手同时滑 把于右手握鞭把处相靠，置于腹下。左腿微屈膝虚步点地。眼回 视鞭梢。含胸拔背，重心于中。（图12-2）
图 12-2
（3） 接上势，上势阴手握鞭把并相靠于腹下，顺势以右手握 鞭把为支点，以左手阴手握鞭为力点，在右步前点，身体在向右 微拧转的同时，左手将鞭梢做下压，前推送，再向上向回拉，向 下旋一侧抡外飞360度圆。压鞭梢外飞360度圆时，即变左手握 把为支点，以右手握把为力点将鞭身向右肩后抽送，同时左手也 顺势滑于粳梢，右手并脱把又回握鞭梢与左手相靠。鞭身横担于 右肩上，双手握梢于右肩处，鞭把于身后。右腿前弓，身前倾, 重心于右，左步虚点于侧后。眼回视左后。（图12-3）
（4） 接上势，上势成双手握鞭相靠于右肩前，鞭横担于右 肩，顺势身体微后坐，重心于左移，右腿顺势前点的同时，身体 重心又移于右腿，同时身体向左拧身转步，双手握鞭借身体拧转 之力将鞭下拉，右肩前送，鞭把斜劈于身体侧左后。眼随鞭走。
势成两腿屈膝成马步，身体重心于中，含胸拔背，双臂向前
? 224 -少林疯魔棍法阐宗
图 12-3
图 12-4
伸，身体微前倾，双手阴把相靠并握鞭梢置于腹下。可连续做上 述（图12-2）中身体右侧抡外飞360度圆的演练动作。这就是 左右反复演练不断。曰：转还外飞.（图12-4）
浏览532次
