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（1） 全力放松，气容丹田，身体重心于左腿；右腿微屈膝, 虚步点地于左腿后，右臂微屈肘，右手阴手握把并置于右前腹 下，左手阴手松扣鞭身，将鞭横置于身左前。梢左高，把右低。 眼视正前。（图6-1）
（2） 接上势，左腿蹬伸，身体重心前移的同时向前上右步重 心于右腿，同时以右把为支点，左把为力点将鞭梢由左侧向前, 向右肩平搬，左手顺势滑于右手握鞭的附近，鞭子前低后高扛于
第二部分 疯魔鞭杆? 207 ?
图6- 1
右肩上。双手势成顺把右上左下之抱鞭势。右腿前弓、左腿后伸 并虚步点地后蹬。含胸，身体放松，眼前视。(图6-2)
(2) 接上势，顺势以右手握把为支点，以左手松握把为力 点，在鞭子向右肩后搬的同时，身向左拧转，右肩前送，振臂抖 腕，含胸拔背，重心微下坐，将鞭前送，稍向前下劈点。以上动 作要快速连贯，身械协调一致，震臂抖腕要灵活自如有力，一气
-208 -少林疯魔棍法阐宗
呵成。（图6-3）
（4） 接上势，上势鞭梢劈向正前点击的同时，左右手前后顺 势交手换把（右前左后），同时左步紧跟前上，右脚向左脚处跟 步；并以左把为支点，以右把为力点将鞭梢由右前向下、向左上 抡一圈，继而向左肩侧后搬回鞭身，使鞭担于左肩，双手左前右 后相靠成自然抱鞭。鞭把前低于左胸前，梢高于左肩后。身体重 心于左腿直立，右腿虚步点地微屈膝跟步。眼视正前。（图6- 4）
（5） 接上势，上势双手顺把抱鞭，鞭担于左肩的同时，右步 微侧点半步，左步同时前上，双臂向前下将梢劈点。在劈的同时 要含胸拔背，伸腰展劈，松肩推肘送腕，腕要松活自如。动作要 身械协调一致，迅猛连贯流畅，力求一气呵成，整体劲发。（图 6-5）
在演练中，不求发力，要全身放松，轻松自然，发自然随 劲，只求熟练连贯，灵活自如，发同流水而连绵不断，其效果不 可估量。
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