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歌诀：
流星棍法旋乾坤，火棍一烧摧瘟神。
声声劈打如炸雷，疾如流星穿九云。
动作名称及顺序
预备势
3. 上步架棍
6. 弓步摆棍 9.上步劈棍 12.舞花托棍
15. 舞花格棍
18. 弓步背棍 21.马步压棍 24,马步推棍
27,弓步挑棍
1. 弓步刺棍
4. 弓步刺棍
7. 拦腰棍
10. 箭步劈棍 13,上步格棍
16. 跳步劈棍
19. 转身刺棍 22,独立竖棍 25.弓步劈棍 收势
2. 跳步劈棍
5. 跳步劈棍
8. 跳步挑棍
11. 马步架棍
14. 仆步劈棍
17. 上步刺棍
20. 跳步格棍 23,托棍回望
26. 跳步压棍
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少林传统 普及教材
图2
预备势
足立八字。右手握棍，竖立右侧，棍梢向上; 左手屈肘握拳，抱于腰间，身胸挺直。目视前方 （图 1）。
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