少林传统武术普及教材第四册-少林棍


一、转身劈打|少林传统武术普及教材第四册-少林棍





两脚碾地,体左转180度,右脚向前上一步, 两腿成右弓步,同时两手倒把,棍由前向下向后随 身绕头向身右侧前方劈打。目视棍端(图36 )。



25. 白猴亮棍



抡舞花再抬左脚向前上一步,同时,倒成背后 舞花,然后提左膝,左手脱把,右手钳棍斜竖胸左 侧,左臂肘夹棍亮掌,掌指向上,掌心向前。目视 前方(图37 )。 J



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普及教材



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图37



收势



左脚落于右脚左侧半步,成八字并立,右手挽 棍,由上向下再返上,右手移把,握棍竖身右侧, 左臂下垂,五指并拢,附于左大腿外侧,掌心向 里,挺胸。目视前方(同图1)。



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夕'株棍



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