少林传统武术普及教材第四册-少林棍


一、背弓射雁|少林传统武术普及教材第四册-少林棍





右脚不动,左脚落于右脚前半步成高虚步。同 时左手接棍向下平压。目视棍梢(图41)。随即两 脚向右横一步,变为右横弓步。同时左手松把,右 手握棍绕头上云旋一圈,然后背于右臂背后,棍梢 向左,左掌向前推出。目视前方(图42)。



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少林传统衣木普及教材






35. 那那劝兵



右脚不动,收左脚前上一步,变为左虚步。 右手握棍由身后向前绕头抡打,然后向左经胸横 穿,左掌向前屈肘夹棍,两腿微蹲。目视前方 (图 43 )。



36. 童子拜佛



右脚前上一步,左腿提膝,左小腿附于右膝 ±o同时右手握棍绕头由左向右云旋,然后向胸前 落棍,两手在胸前屈肘挎棍,两掌心向内,两掌相 接,掌指向上,右腿微蹲。目视前方(图44)。



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J



林视






37.韦驮敬佛



左脚落于左侧,与右脚成并步。同时右手抓 棍,由右向上绕头向左抡舞花,然后握棍前推,棍 梢向上,左手不变。目视前方(同图1 )。



收势



两脚向后退步成八字步,右手活把沉棍,棍竖 身右侧,左手由上向下划弧,抱于腰侧,身胸挺 直。目视前方。



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少林传统伏丈普及敬材





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