少林传统武术普及教材第四册-少林棍


一、铁牛耕地|少林传统武术普及教材第四册-少林棍





两脚起跳,体向左翻转180度,落成大叉步, 向上滑把,握棍梢绕头抡棍,然后向右侧地下猛劈 棍,目视棍端(图26)。



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图28



24.火驹奔川



起身、两脚碾地,体左转180度,抬右脚向前 上步,两腿成右弓步,挽把,绕头旋棍,然后斜竖 于胸右上方,棍梢向上,目视左侧(图27)。



25. 仆步劈棍



接着移步、舞花,然后向左翻身(转180度)
跳步,落右仆步,棍随身向右前下方猛劈,目视棍
端(图28 )。






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26.弓步藏棍



起身,体左转90度,左脚向前上一步,两腿 变成右弓步,双手持棍由右向下再向左绞棍,然后 绕头抡扫,藏于背后,目视左后方(图29)。



27.马步劈棍



两脚碾地,体右转180度,两腿成马步,向外 绞棍,然后倒把,棍随身向右侧劈打,目视棍端 (图 30)。






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普及教材



图31



图32



28.猿猴戏妖



两脚起跳,体右转180度,转身后抬左腿提 膝,半舞花倒把,棍绕头云旋,然后向左侧下方斜 刺,目视棍梢(图31)。





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