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1. 身体左转，左脚外摆脚尖向前进方向落步；同时，两 手边先右后左向上捋把至棍中间，边上弧线贴身左侧下挂棍; 目视前方。(图2-5-7 )
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图 2-5-7
图 2-5-7
2.动作不停。右脚前趟一大步，随即左脚跟进半步成右 三体式；同时，两手配合，使棍前端贴身左侧立圆挂棍一周 后，左手下捋把至后把端回收至左腹，右手持棍中间向前劈 棍，棍高与肩平；目视前方。（图2-5-8 ）
图 2—5—8图 2—5—8
图 2—5—8
图 2—5—8
【要领】
（1） 左转身左摆脚与两手配合贴身左侧立圆挂棍要协调。
（2） 借助上步，后捋左把，下劈右把，使劈棍劲达棍前 端。
（五）后插步撩棍
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