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上动不停。借屈双膝、拥上体、右脚后蹬之力，左脚再向 前趟进一大步，右脚随之经左腿里侧屈膝，脚尖边外摆边向前 截踢，高不过胯；同时，左拳贴肋，拳心向上，向外拧转钻至 右肘窝里上侧，虎口向前(图5-2-22 )0上动不停，腰向右 拧，重心前移，右脚向前截踩而落，脚尖仍外摆；左脚随即跟 进半步，脚尖向前，两脚间约一脚之隔，左膝抵于右膝窝，两 腿夹紧，重心在左脚；同时，左拳贴右前臂上侧向前钻出，当
五 章进退 连环 拳五 章进退 连环 拳卜卜图 5-2-22图 5-2-22图 5-2-23
五 章
进
退 连
环 拳
五 章
进
退 连
环 拳
卜
卜
图 5-2-22
图 5-2-22
派 形 意 拳 械 抉 微派 形 意 拳 械 抉 微两手上下相遇时，两拳同时变成三圆掌，左掌继续向前、向 下、向里拧转翻落，掌心向下，高与胸齐；右掌同时贴左臂向 下、向里拧转翻落，收于脐之右侧，掌心亦向下，前臂紧贴于 右腹；目视左掌前方。(图5-2-23)
派 形 意 拳 械 抉 微
派 形 意 拳 械 抉 微
【要领】
(1) 从撑掌、钻拳到狸猫上树，都是左脚在前，且要迅疾 地大步向前趟进，并要接连做三个，故在脚称为“一马三践”。 经云：“践拳似马奔，连环一气演。”脚下的“三践”和手上 的“三箭”，两掌一拳一脚，必须练得迅疾连贯，势如奔马、 一气呵成。这趟拳所以名叫“连环”，正是它命名的关键所在, 故应练出它应有的气势来。但疾不能乱，步步要疾而稳，手手 要快而实。
(2) 左掌前翻、右掌回收与右脚的截踩下落，必须借左脚 后蹬和腰向右拧转之力，以纵腰发劲，但要左右兼顾，手脚并 重，手落脚落，上下完整一力。
(3) 注意狸猫上树之右腿，去有截踢之劲，落有截踩之 劲，两劲相连，意有不同。左腿微屈，是重心所在，又是右腿 发劲之根，必须站得平稳沉 实，但不得耸肩、提气。
(十)进步右崩拳
左腿屈膝后蹬，右腿屈膝 前垫趟进一步，左脚随即跟进 提起，靠于右踝骨里侧，成左 提步；同时，两掌从小指抓 起，卷握成拳，左拳虎口向 上，右拳拳心向上；目视左拳 前方(图5-2-24)。上动不停， 右拳贴肋向前、向外拧转，靠
于左肘窝里上侧(5-2-25 )o上动不停，右脚后蹬，腰向左拧，
左脚向前趟进一大步，右脚随即跟进，落于左脚后里侧成崩拳
步(稍大些)；同时，右拳贴左前臂上侧向前、向里拧转崩出， W 虎口向上，手高与心齐；左拳同时贴右前臂、左肋向外拧转拉 魅 回，收于脐之左侧，拳心向上；目视右拳前方。(图5-2-26)
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