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桩功三体式被视为是形意拳特有技法静的定型，静的筑基
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尚 派 形 t 拳 械 抉 微尚 派 形 t 拳 械 抉 微功夫。而鹰捉则是桩功三体式诸多技法的运用，是形意拳动的 筑基功夫，也是对形意拳的动作要领、基本技法的体验和掌握 过程，是为了锻炼形意拳打好基础的一趟拳。经云：“起手鹰 捉。”说明锻炼形意的各种拳法都要从它开始，所以人们称之 为形意之母拳。说“三体式是母式” “鹰捉是母拳”，两者是 开启形意拳奥秘之门的钥匙，实不为过。
尚 派 形 t 拳 械 抉 微
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从三体式静态中所探求的种种技击规范和技法窍要，不论 从一气的运行、阴阳的变化、三体的组合以及四象、五行、六 合等等技法的运用，都要通过动的三体（上、中、下三盘或头 和上肢、下肢）因素和变换的三体组合来体验和掌握。我们用 动的三体式——鹰捉来实现它，可以说是最容易掌握，也是最 有效果的捷径。前面所介绍的有关“三体式的技法和效用”的 内容，应该说它是形意拳技法的菁华部分，而这些菁华只有通 过鹰捉来体验，打好基础，才能进而求得会运用。再进一步 说，欲攀形意拳技术高峰，也只有依靠它掌握要旨，求得真 谛。鹰捉作用之大，概可想见。无怪前人有句名言“把把不离 鹰捉，步步不离鸡腿”，确实道出了其中的窍要。
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