三十二式太极剑—教与学


一、太极剑教法提而|三十二式太极剑—教与学





1.而范准确,讲解清楚 1 ?



(1)示 范:正确的示范,可以使学生通过直观的 感性认识获得正确的动作概貌,还可激发学生学习的 自觉性和积极性。所以教师的示范一定要准确,使学 生了解动作的形象、结构和路线等。为了取得良好的 示范效果,示范还应注意以下几点。



①示范位置的选择



教师示范的位置以使全体学员都能看清老师示 范动作为准。可选在以横队为底边的等边三角形的顶 点的位置进行。教师还可以根据套路的运动方向,站 在队伍的左前方或右前方。



②示范面的运用



剑术示范要讲究各种示范面。经常用的有正面、 侧面、背面示范等。为了显示动作左右距离可采用正 面示范,如“起势”时两脚左右距离。为了显示动作前 后位置可以采用侧面示范,如“弓步”可侧对学生使之 ? 240 ?



看到两腿前弓、后蹬的姿势。对方向路线变化比较复 杂的动作可采用背面示范,这在剑法教学中运用较 多。为了使学生看清楚动作的几个不同部位的要求, 还可以采用几个不同的示范面。如32式太极剑第二 势“独立反刺”可分别采用背向示范和正面示范.。使学 生对步法、剑法、指法、路线等有全面的了解。



(2)讲 解:讲解在教学中也是必不可少的。讲解 要简明扼要,通俗易懂,并富有启发性,讲解内容包 括:



①讲解动作的规格和标准



动作的规格和标准是技术规范化的关键。在剑术 教学中,如剑术套路的路线、方向、剑尖规格要求,步 型、步法的要求,有关动作的要点等都要通过教师的 讲解来完成。



②讲解易犯错误及纠正方法



通过对易犯错误的讲解,提醒学生防止这类错误 的发生,一旦发生,学生也可较快地意识到所犯错误 并通过纠正方法予以改正。



③讲解技术动作的关键环节



技术动作掌握的如何,对其中的关键要领的理解 和掌握非常重要,所以教师要突出关键环节进行讲 解。



④讲解动作的攻防含义



剑术同其他武术项目一样,每一个动作都包含有



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攻、防含义。通过对动作攻防含义的讲解,可以使学生 明确动作的实质,有助于对动作的理解,使技术动作 做得更确切。



⑤在讲解方法上一般采用:



0形象化讲解



如32式太极剑,讲“仆步横扫女r燕子抄水”一 般,就十分形象生动。又如在太极拳教学中,进行连绵 不断方面的导弓I时,使用“迈步猫行”、“运劲如抽丝”、 “行云流水”等形象化的语言,既生动形象,又可以加 深学生对动作特点的理解。



6) 口诀化讲解



在太极拳、剑练习中,口诀化的讲解是很常见的, 如“练剑不活腰,终究艺不高”「练剑没有圈,到老不 沾边工拳诀中说:“练时情中有,用时形内含J“体松 气固神要凝J又如在太极剑练习中,常讲“手心空,使 剑灵”「足心空,捷步行”……等等,这些口诀化的讲 解,可以使学生对技术动作的要领特点及精神内含, 进行深化的理解。同时,口诀化也便于记忆。



O 术语化讲解



在学员有一定基础,或对技术动作有一定认识的 基础上,可采用术语化的讲解方式。如太极拳理论中, 对腰部姿势就有松腰、塌腰、弓腰、直腰等多种说法。 又如对身体姿势要求“沉肩坠肘”「含胸拔背”、"竖脊 敛臀”等术语化的讲解。采用术语化讲解,可达到简明 ? 242 ?



扼要的讲解效果。



◎口令化讲解与提示



剑术套路练习同其它武术项目一样,是由许多势 子组成。其中大多数势子,还可以分解成几个细节部 分。为了便于教学,教师在武术教学中采用口令方式, 是非常普通的。也就是教师运用,口令呼号进行指挥。 在口令教学运用中,还可以进行提示性口令,这是为 了防止学生遗忘或做错。教师在呼口令的同时,将其 动作名称,以及要领给学生以提示。



(3)示范和讲解相结合:示范和讲解相结合的方 法,在武术教学中运用比较广泛,即教师在进行示范 过程中,一边做示范动作,一边对动作的方向、路线、 步型、步法、身法、眼法等要点进行讲解,使学生通过 眼看耳听达到对动作全貌及其要点的全面了解。特别 是对比较复杂的技术动作,教师对于其中细节可以放 慢速度,进行边示范边讲解,效果更佳。



2.分解连贯,繁简得当



分解教法,是指在动作比较复杂、难度较大的情 况下,为了使学生了解动作的细节常采用的教法。但 对于结构简单,难度不大的动作,可用完整的教法。分 解教法,可按动作的上下肢分成两部分,或分成几个 小节进行。在节奏的掌握、小节的划分上,不宜过细, 要繁简得当。在学生初步掌握动作以后,就要进行完



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整教学,不使动作留下割裂的痕迹,以保证技术动作 的完整性。



3 .明确剑法,以法促动



剑术,是运用各种剑法,按照一定的规律组成的 套路形式的运动。剑术是构成功力和表现技巧的核 心,剑法规格是剑术技法的基本功。因此,在剑术教学 中要十分重视剑法的教学内容。剑术要求击刺得法, 各种剑法有各自的运用部位,有各自的着力点,有的 着力点在剑尖前锋,有的着力点在剑刃的后端,有的 剑身直着向前,有的剑身平着向上。总之,在剑法上是 有严格规定和要求的,所以剑法一定要明确。.



“动法则有势”,持剑而动,必然带动周身,身动则 势出,法变而势换。如向前刺剑,动则必然伸臂,伸臂 必然动身,身手一动,自然形成一种势态,也就是姿 势。法与势关系密切而不可分,教学中要达到明确清 晰的剑法,身械协调,动之有理,运之有法的剑术要 求。





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