三十二式太极剑—教与学


二十二、组合动作|三十二式太极剑—教与学





弓步平抹——旋转平抹——歇步右带一-独立 (上)抽剑 ——转身虚步(下)抽剑



①开始时,右手持剑并步站立,目视前方O



②上体左转,左脚上步,脚跟着地;右臂外旋,右 手持剑伸于体侧,手心向上,与肩同高。左剑指翻转收 于腰间;眼看右手剑(图235)。






图235 图236



③上体左转;重心前移,左腿屈弓,右腿蹬直,成 左弓步;右手领剑自右向左平抹,剑指停于右肩前,手 心向上,剑身水平,与肩同高,剑尖斜向右,剑指划弧 举于头侧上方;目视前方(图236)。



④上体右转;右脚向前上步,脚尖外摆;剑尖左 摆,右手翻转向下,剑身横于左胸前。剑指附于右腕 处;眼看剑尖(图237)0



⑤上体右转;左脚上步,脚尖内扣,两脚成八字相 对;右手持剑随转体自左向右旋转平抹(图238)。






图237 图238



⑥左脚碾转,身体右转回归摆步方向;右脚向前 上步,右腿屈弓,左腿蹬直,成右弓步;右手持剑向右 平抹,剑身水平,与胸同高,剑尖斜向左。剑指仍附于 右腕;眼看前方(图239)。



⑦上体左转,左脚尖外撇,左腿屈弓,右腿蹬直,



右脚稍向前移动,成左侧弓步;剑尖右摆,右臂外旋, 右手翻转领剑至体前,手心向上。剑指翻转收至腰间; 眼平视前方(图240) o






图239 国240



⑧上体右转;左脚向右插步,两腿交迭,屈膝全 蹲,成歇步;右手翻转向下,持剑向右后方平带,停于 身体右侧,高与腰齐,虎口及剑尖皆向体前。剑指撑举 于头侧上方;头转看右前方(图241)。



⑨上体右转;右腿屈弓,左脚后退一步,左腿伸 直,成右弓步;右臂外旋,右手持剑上举,高与头平,虎 口斜向下。左剑指下落后伸,眼看前方(图242)。






图241 图242



⑩重心后移,左腿独立支撑,右腿屈膝上提,成左 独立步;右手持剑向上划弧线收落至左腰间,手心向 内,剑尖斜向右上方.剑面与身体平行,相距一拳宽。 剑指向上划弧,在头前与右腕相合,同时收于腰间,两 臂半屈环抱;眼看右前方(图243)。






?上体左转;右脚向右落步,脚尖内扣,右腿伸 直,左脚尖外撇,左腿屈弓,成左弓步;右手持剑向前 直伸出,臂剑成一直线。剑指仍附于右腕;眼看前方 (图 244)。



?上体右转;重心后移,右腿屈坐,左脚稍向内 移,脚前掌着地,成左虚步;右手持剑向下、向后抽至 身体右后方,手心向内,与毓同高,剑尖斜向前下方。 剑指随右手后摆,再向体前指出,手心向前,指尖与鼻 齐;眼看剑指(图245、246)。








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