三十二式太极剑—教与学


十九、上体右转|三十二式太极剑—教与学





左腿全蹲,右腿伸直,成右仆步;右 手持剑内旋,向右侧挥臂扫摆,手心向下,剑与地面平 行,高与踝齐。剑指划弧撑举头上;眼看右手剑(图 210)o



⑥重心右移,左脚向右插步,脚前掌着地,成右叉 步;右手剑抬举与肩平,剑指落于右肩前;头转看右手 剑(图211)。



图210? 104 ?图210? 104 ?图211图211









图210



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图210



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图211



图211



⑦两脚碾转,上体左后转,重心前移,成左弓步; 右手剑随转体平摆一周至体前,高与肩平,手心向下。 剑指插于右腋下,随身体转动,眼看前方(图212)。



⑻重心后移,上体后仰,右腿屈坐,左腿伸直,脚 尖上翘;右手以腕关节为轴绕转,剑在身体前上方平 云一周,向后仰头,剑尖从脸上方掠过。剑指摆至身体 左侧,手心向下(图213 )。






图212 图213



⑨重心前移,右腿屈膝上提,左腿独立支撑,成左 独立步;右手云剑后顺势外旋,向体前平斩,手心向 上,高与颈平。左剑指举于头侧上方;眼向前看(图 214)。



⑩右脚前落,脚掌内扣,上体左转,左腿屈弓,右 腿伸直;右手持剑向左挥摆,高与头平,左剑指收落腰 间(图215)。







?重心右移,上体右转;左脚收拼并步,两腿并 步;右手持剑内旋,向右侧平斩,手心向下,臂剑伸直, 高与颈平。左剑指划弧举于头侧上方;头转看右手剑 (图 216)O






图216





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