三十二式太极剑—教与学


十、基本剑法绘习|三十二式太极剑—教与学





1?剌剑



(1)基本动作



①右脚在前,两脚错步站立;右手握剑停于体侧, 剑身水平,剑尖向前。左剑指亦垂于体侧。眼向前平视 (图 133)。



②右手握剑经腰间向前直刺,高与肩平,臂与剑 成一直线。左剑指附于右腕处。目视剑尖(图134)。






图133 图134



【要领】



刺剑分为立刺与平刺。握剑虎口向上,剑刃朝向 上下为立刺佥h握剑手心向上,剑刃朝向左右为平刺 剑。刺剑必须臂由屈而伸,.力达剑尖。根据刺剑的方向 和握法不同,又可分为前刺剑、后刺佥U、上刺剑、下刺 剑、反刺佥!I:探身刺剑等。



(2)组合动作



弓步平刺--歇步后刺——弓步反刺——独立 上刺



①右手持剑并步站立,目视前方(图135)。



②上体左转;左脚向前上步,屈膝前弓,右腿蹬 直,成左弓步;右手持剑直臂前刺,与肩同高,手心向 上。左剑指经体侧划弧,举于头侧上方;目视前方(图







③右脚向前上步,脚尖外撇,两腿交叉屈蹲;上体 右转,右手持剑提收,剑指附于右腕;目视剑尖(图 137)O






图137 图138



④上体右转;两腿全蹲成歇步;剑向身后立剑直



刺,高与肩平。左臂向左伸直,剑指手心向下。眼看剑



尖(图138)O



⑤剑尖上挑,剑指上举(图139)手左脚前上一步, 屈膝前弓,右腿蹬直,成左弓步;右手持剑经头侧向前 反刺,剑把与头同高,剑尖与胸同高。剑指附于右腕; 目视剑尖(图140)。









⑥右脚向前上步,屈膝前弓;两手平分至体侧,高 与腰齐,手心皆向下;目视前方(图141)。



图141图141图142图142






图141



图141



图142



图142



⑦右腿蹬直,独立支撑,左腿屈膝上提,成右独立 步;右手持剑经腰间向前上方刺出,手心向上。剑指附 于右腕;眼看剑尖(图142)。





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