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身体重心前倾栽倒时右手可以扶撑地面以减缓与地面的冲撞力避免造成自我损伤。倒地时要以肩背着地切勿用头部触及地面。身体的翻转动作不能停顿要充分利用身体翻滚的惯性带动左腿掀翻对手整个翻滚过程中左臂要牢牢控制住对手右臂。
-?技法应用4
动作说明
实战中对方处于被动局面双腿屈膝跪伏于地呈龟式防守状态我侧身骑跨于对方后背之上左右手分别按压其臀部与肩背部位（图3-4-26）。发动攻击时上体前俯左臂经对方右肩向其右侧腋下穿插屈肘揽住其右大臂（图3-4-27,图3-4-28）。旋即身体向右转动左脚随之跨过对方头颈落步于对方身体右前方双腿屈膝臀部后坐同时右臂屈肘牢牢控制住对方右臂用力向怀中拉扯和揽抱（图3-4-29）紧接着身体前倾并向右后方翻滚栽倒右腿借助身体的滚动力量向右后方撩挂对方腰腹部利用自身的滚动周身协调动作瞬间将其掀翻过来（图3-4-30、图3-4-31）。随即在臀部着地一刹那身体向后仰躺双腿并拢
头部抬起臀部贴紧对方的右肩胛骨部位腰部前挺以小腹、耻骨为支点用力向前抵顶对方大臂外侧双臂揽紧对方右臂用力向后将其捋直并将其右臂彻底控制于我两腿间和躯干上方形成十字臂锁(图3-4-32、图3-4-33)。
3-4-32
3-4-333-4-33技术要领
3-4-33
3-4-33
身体前倾栽倒的同时要迅速向右后方翻滚动作要连贯顺畅一气呵成。将对方由跪扶状态掀翻过来一定要充分利用身体的滚动力量和右腿的勾挂动作辅助发力。
-?技法应用5
动作说明
实战中对方处于被动局面双腿屈膝跪伏于地呈龟式防守状态我位于其身体左侧发动攻击时右腿跨过对方后背侧身骑跨于对方后背之上左右手分别按压其臀部与肩背部位（图3-4-34）。然后上体前俯左臂经对方右肩向其右侧腋下穿插屈肘揽住其右大臂（图3-4-35）。旋即身体向右转动左脚随之跨过对方头颈落步于对方身体右前方双腿屈膝身体向左侧倾倒以身躯左侧着地（图3-4-36、图3-4-37）。随即双臂牢牢控制住对方右臂用力向怀中拉扯和揽抱同时双腿顺势向后伸展穿插至对方腰腹下方（图3-4-38）。动作不停身体猛然向左后方翻滚左腿屈膝勾挂住对方脖颈下方利用自身的滚动周身协调动作瞬间将对手掀翻过来（图3-4-39-图3-4-42）。随即在臀部着地一刹那身体向后仰躺双腿压制住对方上体头部抬起臀部贴紧对方的右肩胛骨部位腰部前挺以小腹、耻骨为支点用力向前抵顶对方大臂外侧双臂揽紧对方右臂用力向后将其捋直并将其右臂彻底控制于我两腿间和躯干上方形成十字臂锁（图3-4-43）。
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