|
|
3-2-9
3-2-9
3-2-10
3-2-10
3-2-12
3-2-12
3-2-13
3-2-13
（图3-2-10、图3-2-11）。随即左手向左拉扯对方左臂右手配合左手动作一并向左推送其左手腕部迫使其左手放松对我的抓扯在其手臂被推倒的瞬间我上体迅速前俯并向左侧摆转右臂屈肘扶撑对方头部右侧地面以胸部向下压制住他的左臂（图3-2-12、图3-2-13）。继而在牢牢控制住对方左臂的前提下上体仰起腰胯向左侧拧转左膝随身体转动而外旋离开地面右腿屈膝前提以膝盖抵顶对方左侧脖颈身体由骑乘势转换为侧骑乘姿态同时右手自下而上抄揽对方右臂（图3-2-14）。动作不停右手用力向怀中拉扯对方右臂外侧左腿向右侧移动顺势楔入其右肩胛骨外侧（图3-2-15）。然后身体左转双臂在牢牢控制住对手双臂
的基础上右腿随身体的转动向左上方抬起跨过对方头部和脖颈随之下落双脚脚踝勾搭在一起（图3-2-16、图3-2-17）。紧接着双腿膝盖内扣夹紧腰部挺直头部抬起上体向后仰躺双臂屈肘圈住对方左臂顺势向后将其捋直从而形成十字臂锁（图3-2-18、图3-2-19）
3- 2-163- 2-163-2-173-2-17
3- 2-16
3- 2-16
3-2-17
3-2-17
技术要领
将对方左臂推倒并以胸部压制住时左臂要屈肘揽紧对方左臂切勿放松令其抽脱。身体由骑乘势转换为侧骑乘姿态时右腿尚未跨过对方头颈一定要屈膝前提以膝盖抵顶对方左侧脖颈左腿也必须内收楔入对方右肩下方防止对方翻转滚动将我掀翻下去。形成十字臂锁时要将其左臂彻底控制于我两腿间和躯干上方并略微向上挺腰。
技法应用3
动作说明
3-2-203-2-20双方展开地面缠斗时我占据主动取得骑乘优势将对方置于身下对方双臂屈肘交叉环抱于胸前防守严密（图3-2-20）为了能够顺利施展臂锁技术必须首先突破防守如果用双手推不开对方双臂我可以将上体前俯双臂屈肘合力按住对方头顶带动上体向前滑动以髓骨推开对方夹紧的双臂（图3-2-21）。随即迅速用右手扶撑地面将跪地的左腿向前移动（图3-2-22）。动作不停仰起上身然后用双手同时抓住对方双臂肘尖部位前推同时将跪地的右腿向前移动双腿夹紧对方双腋窝位置这一系列连贯动作可以有效地破坏对方双臂的防守使其交叉的手臂间产生空隙（图3-2-23）。我右手前推左手顺势穿插至对方左臂肘窝之内（图3-2-24-图3-2-26）随即右手与左手扣握在一起身体猛然左转双臂合力向怀中揽拉对方左臂迫使其左臂伸展开来
3-2-20
3-2-20
（图3-2-27-图3-2-29）。紧接着身体继续左转双臂在牢牢控制住对手左臂的基础上右腿随身体的转动向左上方抬起跨过对方头部和脖颈随之下落用力向下压制对方上体。然后双腿膝盖内扣夹紧腰部挺直头部抬起上体向后仰躺双臂屈肘圈住对方左臂顺势向后将其捋直从而形成十字臂锁（图3-2-30,图3-2-31）。
3- 2-273- 2-273-2-283-2-28
3- 2-27
3- 2-27
3-2-28
3-2-28
3- 2-29 3-2-30
1 技术要领
俯身向前滑动可以迫使对手双臂向上
伸展为突破其双臂的防守奠定基础。在对,方手臂稍有松懈的时刻迅速将右手如楔子一般穿插至他的左臂肘窝之内注意不要错过进攻时机。双手在右腿跨过对方头颈的过程中不能放松针对对手左臂的控制以便
3-2-31 - 在身体定位后能够顺利展开攻击进程。
浏览433次
