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-?技法应用1
动作说明
地面缠斗中对手仰躺于地面我骑乘于其躯体之上取得了优势位置对手出于本能他会用双手推操我的前胸极力反抗（图3-2-1）在对方手臂肘关节伸直的瞬间便给我创造了一个施展十字臂锁的绝好时机我可以将右手自对方左臂下方插入按压住其胸部同时左手于对方右臂上方一并向下按压其胸部双手一起用力向下推撑身体重心随之向上提起（图3-2-2）。随即在臀部彻底脱离对手身体的一刹那以我的双手按压对方身体形成的支点为轴身体猛然向右拧转以腰胯的
转动力量带动左脚向对方右肩头方向落步右脚顺势向右后方移动至对方左侧腰肋部位左腿膝关节略内扣以大腿内侧部位裹住对方左臂肘（图3-2-3）。紧接着身体继续向右转动左腿随转动向左上方抬起摆动至对方头部上方同时身体重心向后下落臀部着地（图3-2-4）。继而左脚下落双脚后拉膝盖用力并拢双腿屈膝勾紧（图3-2-5）。腰部挺直头部抬起上体向后仰躺左臂屈肘圈住对方右臂顺势向后将其捋直（图3-2-6）。将其右臂捋直后左手抓握住对方右手腕部右手牢牢控制住其右肘关节部位双手协同动作向后拉扯的同时将其右臂彻底控制于我两腿间和躯干上方并略微向上挺腰形成十字臂锁（图3-2-7、图3-2-8）。
3- 2-1 3-2-2
3- 2-5
3-2-7
3- 2-8
技术要领
如果你的对手个子矮小在你的手臂长于对方的前提下你的双手向下推撑将臀部脱离对方躯体的一瞬间可以直接转动身体带动左腿向左摆动至对方头部上方左脚不必再落步于对方右肩侧。在臀部脱离对方躯干的瞬间身体一定要向右拧转双脚随之沿顺时针方向移动尤其是左腿绝对不能停留在原来的位置上不动那样局面将会非常被动会给对方创造反击的机会他完全可能会用右臂对我的左腿进行阻挡导致无法顺利流畅地完成十字臂锁动作。另外要注意的是当身体转动后一定要等到左脚抬起迈过对方头部以后臀部才可以向后下落着地不能过早也不能太晚要恰当掌握时机。
-?技法应用2
动作说明
在地面缠斗中当我取得了骑乘位这样的优势姿势时对手一般不会束手就擒他会用双手抓扯我胸襟挣扎反抗（图3-2-9）。我身体略微右转右手顺势扣按住对方左臂腕部同时左臂自对方右臂下方向右前方穿插并内旋以左手扣按住其左臂
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