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立剑由上向下为劈，力达剑身，臂与剑成一直线。抡劈剑沿身 体右侧或左侧绕一立圆劈出。后抡劈剑要与身体后转协调一致。正 握立剑，将剑举起，手腕领先，从上向前、向下劈。劈剑时，剑一 定要保持立剑力达下刃。
6、 抽剑
平剑，剑由前向后、向后下方或后上方抽回，力点沿剑刃滑 动。抽剑时剑面要平，不要直接向后抽剑，要略带弧形，剑刃滑动抽 回。
7、 拦剑
立剑，臂内旋或外旋，由左下向右前方或由右下向左前方斜 出，腕高与头平，剑尖向左前下或右前下，劲贯剑身后刃。
(1) 左拦剑：臂内旋，剑由左下方向右前上方斜出，剑尖斜向左 前下方。
(2) 右拦剑：臂外旋，剑由右下方向左前上方斜出，剑尖斜向右 前下方。拦剑属防守性剑法，立剑，使剑身小指侧的剑刃由下斜向 前上托架为拦。力点在剑刃的中、后部。
8、 做
立剑，剑尖由前向下、向后或向后、向上为挂，力达剑身前 部。上挂向上、向后贴身挂出；下挂向下、向后贴身挂出。挂剑时 注意握剑手腕稍内扣，剑尖后勾，剑尖由前向下、向同侧或异侧后 方贴身弧形立圆挂一圈，格开对方的进攻，剑与手臂夹角须小于 90° o
9、 抹剑
平剑，剑从一侧经体前弧形向另一侧平抹，高度在胸腹之间， 劲贯剑身。剑由左经前向右，或由右经前向左弧形回抽，以腰为 轴，手腕领带，力点顺剑刃滑动，势如抹桌。
“三段”太极剑简介
太极剑是属于太极拳门派中的剑术，因此兼有太极拳和剑术二 者的风格特点。它具有太极拳的运动特点和健身价值，又是太极拳 系列的重要组成部分。
初段位“三段”太极剑，又称十六式太极剑，实际上加起势和 收势共有十八个式子组成，应该称作十八式太极剑。
“三段”太极剑是由中国武术段位制编写组编写，经国家体育 总局武术研究院和武术管理中心审定通过。“三段”太极剑又是 “中国段位制”晋级技术考核的主要内容之一。
“三段”太极剑整个套路以杨式太极剑为基础，从中精选了十六 个具有代表性的式子组成。整个套路分成二段，每段八个式子。它 既保留了传统杨式太极剑的风貌，又删繁就简，为集体教学和广大 入段晋级者提供了方便。“三段"太极剑，内容包括九种剑法。即： 点剑、击剑、刺剑、带剑、劈剑、抽剑、拦剑、挂剑、抹剑。同时 包括弓步、并步、丁步、独立步、虚步等七种步型。还有进步、上 步、撤步、并步、摆步、扣步、碾脚等七种步法和转、旋等身法转 换。由于它的内容简练，路线清楚，剑法全面，动作规范，易学易 记，可以单人练，也可集体练，打一套约需一分半钟时间，适于广 泛开展全民健身活动。
“三段”太极剑各式名序
预备势 93
第一段
1、 起 势 94
2、 并步点剑 98
3、 撤步反击 99
4、 进步平刺 100
5、 向右平带 102
6、 向左平带 103
7、 独立上刺 105
8、 转身弓步劈剑 106
9、 虚步回抽 108
第二段
10、 并步平刺 109
11、 右弓步拦剑 110
12、 左弓步拦剑 111
13、 进步反刺 112
14、 上步挂劈 115
15、 丁步回抽 116
16、 旋转平抹 117
17、 弓步直刺 119
18、 收 势 120
图1图1
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