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（一） 物质运动周期性的普遍规律
世界上万事万物的运动和发展都是周而复始而呈现周期性的。每个周期 性的运动不停地发展，每个往复、每个循环都不会完全相同。每一个新的运动 周期，都不是上个运动周期简单的重复，而应是在原有基础上螺旋式地提高到 一个新的水平。物质运动这一普遍规律决定了散打运动训练具有周期性的特 征。
（二） 散打运动员竞技能力变化的周期性特点
散打运动员竞技能力的提高，明显地表现出周期性的特征。在一次负荷 下，运动员机体能量消耗产生疲劳，然后解除负荷,逐渐得到恢复，通过超量恢 复机制，使得运动能力得到提高。在这个基础上再给予下一次负荷，又开始了 一个新的负荷周期（图2-2）。
图2-2人体机能的周期性提高（引自田麦久,1999）
每一次适宜的负荷都会引起机体的适应性变化，多次适宜负荷的剌激，就 会引起运动员机体发生多次的适应性变化。在这一变化过程中，运动员的运 动能力不断得到提高，散打专项竞技能力就会不断地向良好的方向发展。与 此同时，运动员的心理能力也有很大提高，并保持相对稳定的状态，各个系统 之间保持着高度的协调性，从而进入一种良好的竞技运动状态。在强烈的参 赛动机驱使之下，运动员高度地动员机体的潜能，在竞赛中常常会创造优异的
成绩。可是，运动员的机体不可能始终保持各个系统之间的高度协调，生理和 心理能力的表现也不可能始终处于巅峰状态。在散打运动的专项训练过程 中，由于人体的负反馈机制的存在，在一段时间内保持较高竞技状态之后，就 需要休息、恢复和补偿，以消除生理和心理上的疲劳。所以，这与散打运动竞 技状态的发展过程相联系就构成了一个训练的大周期（表2-l）o
?2-1竞技状态的发展与大周期训练相应的阶段划分
竞技状态
发展过程
生物学基础
任务
时期
形成
适应性机制
（对训练负荷的应答性提高）
发展一般和专项竞技能 力，促进竞技状态的形成
准备期
保持
动员性机制
（动员心理、生理能力的潜能， 各系统高度协调）
提高专项竞技能力，发展 稳定的竞技状态，创造新 的优异成绩
比赛期
消失
保持性机制
（机体拒绝继续高强度工作）
积极恢复，消除心理、生 理疲劳
恢复期
（引自田麦久,1999）
当竞技状态消失，运动员通过积极的恢复消除了心理、生理上的疲劳之 后，继续发展一般的和专项的运动竞技能力，促进运动竞技状态的再一次形 成，产生新的适应性机制,从而进入下一个运动竞技状态形成和保持阶段。相 对于这些特点，散打运动训练过程也是周期性地予以组织实施的。
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