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[动作]用小沙袋击打腿、脚各部位（图％、97、98)。
[要点]关节部位可多击打几次，将某一部位击打至发热 时可逐渐加力。
[作用.]提商腿部抗击打能力。
[注意]各关节处是要害部位，不可用蛮力击打。
抗击打训练后，如感腿部发胀，可用热水冲洗，以助气血 运行。切忌用凉水洗腿部。
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腿膝的招法很多，现精选部分实用性强，平时用得较广的 技法，从基本动作、训练方法、实战应用以及特点及作用四个 方面加以介绍。
第一节腿击技术训练
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