|
|
1 .基本功训练
（1）用正、侧摆腿踢沙袋（图236、237）。待熟练后小腿可 绑上小沙袋。为了提高摆腿的准确性，可在沙袋上画上圆点, 做攻击的目标。
［要点］摆腿动作正确，踢的位置要准确。
［用途J提高摆腿的技术，增强摆腿的攻击力和准确性。
(2)用正、侧摆腿踢助手扔过来的小沙袋等物(图238、
(2)用正、侧摆腿踢助手扔过来的小沙袋等物(图238、
［要点l起腿及时,踢的要准确。
［用途1提高摆腿的准确性。
(3)用正、侧摆腿踢树叶、树枝等物。
［要点［起腿要稳,踢的要准确。
［用途1提高摆腿的准确性。
(4)练习者以左低踹、瞟腿向前踢出后落脚于身体右侧, 随即转身180。发出侧身摆腿(图240、241)。
图 24() 图 241
［要点］低腿落地要稳，摆腿要快速有力、准确。
’［用途1提高连环腿法能力。
浏览754次
